フィットネスデイLispoでは、初めてご利用される際に医療・福祉スタッフ（看護師・機能訓練指導員）が問診とリハビリ評価を行い、心身の状態や運動機能に合わせた無理のない運動・リハビリ計画をお作りします。もちろん、身体の悩みや日常生活での困りごとをしっかりと把握したうえで、一人ひとりのご希望をふまえた目標とプログラムをご提案し、運動指導の専門スタッフがこまやかにサポートしますので、安心して運動に取り組んでいただけます。
同じような悩みや願いを持つお仲間とご一緒ですので、時に励まし合い、時に談笑しながら、楽しい時間をお過ごしください。
| 午前の部 | 午後の部 | 例）フィットネスデイLispoコトニア吉祥寺店 |
|---|---|---|
| 8:30 | 13:15 | 送迎車にてご自宅までお迎え |
| 9:00〜 （30分） |
13:45〜 （30分） |
到着・医療スタッフによる健康チェック |
| 9:30〜 （30分） |
14:15〜 （30分） |
準備体操 |
| 9:30〜 （30分） |
14:15〜 （30分） |
個別運動プログラム（筋力マシン・自転車・各種運動具等を使用） 個別評価（初回利用時・定期評価時） ※随時、水分補給・休憩は行っております。 |
| 11:00〜 （60分） |
15:45〜 （60分） |
グループ運動プログラム（集団体操・テーマ別体操） リラクゼーション ※随時、水分補給・休憩は行っております。 |
| 12:00〜 （15分） |
16:45〜 （15分） |
整理体操・お帰り準備 |
| 12:15 | 17:00 | 送迎車にてご自宅までお送り |
個別の目標・運動プログラムを作成するため、初回および定期的（１ヶ月もしくは３ヶ月毎）に、医療スタッフ（看護師・機能訓練指導）による心身機能や生活機能面の綿密な評価を行います。
内容
エアロバイク
運動麻痺の改善、下肢筋肉の緊張の緩和、股関節・膝関節の可動域の拡大の効果があります。下半身の筋力アップはもちろん、全身持久力（体力）の向上をはかれます。
セラバイタル
股関節や膝、足首を動かすことで運動機能を高めます。筋肉を動かすことで、血流が促進され浮腫みの改善につながったり、関節を動かしやすくなったりとの効果があります。自分の力でペダルを漕げる方は負荷をかけながら、足漕ぎ運動を行い、足の力をつけることができます。自分でペダルを漕げない方も自動で動いてアシストしてくれるので運動ができます。左右で脚力の違う方もモーターの補助で運動ができます。
健歩くん
低体力・要介護高齢者を対象とした脚力及び体力向上と歩行に必要な筋力・関節可動域の柔軟性を鍛えることができます。また多関節を同時に効率よく伸展・屈曲運動させることが可能な運動でトレーニングに不慣れな高齢者が安全かつ簡便に取り組めるマシンになっています。
レジスタンスチェア
肩まわり・肘の筋肉をほぐし、関節の可動域を拡大させ、柔軟性を向上させます。五十肩の改善、全身の筋力強化などに効果があります。
レッグエクステンション
膝関節が安定し、歩幅が広くなるため、歩行時の安定性が改善します。立ち座りの動作や階段を昇降時の膝関節の負担が軽減し、動作がスムーズになります。
アダクション
歩行時のバランスが安定し、転倒予防に効果があります。筋肉を鍛えることで、股関節や膝関節の疼痛を軽減させます。
コグニバイク
運動（自転車漕ぎによる有酸素運動）と認知訓練（目の前のモニターで認知機能に特化した脳トレ）を同時に行います。頭の運動と身体の運動の両立を試みることが、デュアルタスク効果としての脳の活性化を促し、認知機能に良い影響を与えます。
油圧式マシン
油圧式マシンは、強く力を発揮すると負荷が高くなり、弱いと負荷が軽くなりますので、その人の筋力に合わせて自動で負荷が調整されるので、無理な力発揮をすることがありません。押した後、力を抜いても急激に戻ってくることがないため、関節や筋肉への負担が少ないので安全性が非常に高い・軽量で小さなマシンです。
歩行練習
姿勢の崩れや歩き方の癖などを評価し、安全かつ楽に歩けるように動作を指導します。杖や歩行器など歩行補助具についてのアドバイスも行います。
定型体操
呼吸運動、飲み込み運動、ストレッチ、筋力トレーニング、リズム運動 など
テーマ別体操
五十肩体操、腰痛体操、片麻痺改善体操、転倒予防運動、基本動作練習、生活リハビリ など
相談室
静養室
各種測定機器
各種測定機器を使用し、健康状態のチェックや身体機能の評価を行います。
他付帯設備
